فيسبوك X (Twitter)
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    صحيفة الوطن عربية أمريكيةصحيفة الوطن عربية أمريكية
    • الرئيسية
    • التقارير
    • الأخبار
    • المنوعات
    • فيديو
    • اقتصاد
    • الرياضة
    صحيفة الوطن عربية أمريكيةصحيفة الوطن عربية أمريكية
    الرئيسية»أرشيف - غير مصنف»أطعمة تفيد في الوقاية من الإنفلونزا
    أرشيف - غير مصنف

    أطعمة تفيد في الوقاية من الإنفلونزا

    الوطنبواسطة الوطن25 مايو، 2013لا توجد تعليقات2 دقائق
    فيسبوك تويتر لينكدإن تيلقرام بينتيريست Tumblr رديت البريد الإلكتروني
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

     

    يمكن للأغذية التي تقوي مناعة الجسم بشكل عام أن تزيد من قدرته على مقاومة الإنفلونزا والأمراض الأخرى، هذا ما أكدته "أكاديمية الأغذية وعلم التغذية". ولفتت إلى أن نقصانا ولو طفيفا في بعض المواد المغذية يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والحفاظ على صحة الجسم، إلا أن المناعة القوية لا تضمن في نفس الوقت مقاومة الجسم لفيروسات الإنفلونزا، على الرغم من أهميتها للحصول على استجابة مناعية جيدة.
    ويعد البروتين جزءاً ضرورياً للحصول على جهاز مناعة قوي، ومصادر البروتينات هي المأكولات البحرية واللحوم والدواجن والبيض والبقوليات ومنتجات الصويا والمكسرات والحبوب. إلى ذلك، يحمي فيتامين "أ" الجسم عبر الحفاظ على صحة الجلد وأنسجة الفم والمعدة والأمعاء والرئة، وبالتالي يزيد من قدرتها على مقاومة اختراق الفيروسات والجراثيم لها، ويساعد الجسم كذلك على تنظيم العملية المناعية.
    ويوجد هذا الفيتامين في البطاطا الحلوة والجزر والسبانخ والفلفل الأحمر. ويعمل فيتامين "ج" على تفعيل وتشكل الأجسام المضادة، التي تعتبر نوعاً من البروتينات الخاصة التي تهاجم الجراثيم والفيروسات. ونجده أيضاً في البرتقال والجريب فروت والفراولة ومعظم الفواكه الطازجة الأخرى.
    كما يعتبر فيتامين "هـ" أو ما يعرف بفيتامين "إي" باللغة الإنجليزية أنه مضاد أكسدة، ويمكن أن يقوي المناعة ويوجد هذا الفيتامين في حبوب دوار الشمس والبندق والفول السوداني والسبانخ .
    ويعتقد البعض كذلك أن الزنك الموجود في اللحم الأحمر والقمح والحليب والبيض وحبوب دوار الشمس يفيد في تحسين المناعة أيضا.
    كما أن هناك دراسات جديدة تعمل على تصنيع أدوية لتقوية قدرة الخلايا المناعية الخاصة القادرة على قتل فيروس الإنفلونزا مع إمكانية تعديل طريقة عملها عندما يحصل مقاومة لدى الفيروس ضد هذه الأدوية.
     
    يسرى أبو حامد 

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني

    المقالات ذات الصلة

    سجن الأمير حمزة watan.com

    سجن الأمير حمزة: الملك بعد زيارة أمريكا قرر، والملكة نور ترد والشعب يتضامن

    19 مايو، 2022
    وزارة الدفاع الكويتية ترفع درجة الإستعداد لأعلى الدرجات watan.com

    شاهد لماذا رفعت وزارة الدفاع الكويتية درجة الاستعداد والجاهزية؟

    9 يناير، 2021
    watan.com

    شاهد الفنانة المصرية يسرا كما لم تشاهدها من قبل في مقطع فيديو مسرب

    19 ديسمبر، 2020
    طفل لبناني قهر جيش الإحتلال الإسرائيلي وحده watan.com

    طفل لبناني إستطاع قهر جيش الإحتلال الإسرائيلي الذي أركع عيال زايد ومن تبعهم (فيديو)

    15 ديسمبر، 2020
    إغلاق المحال وقت الصلاة watan.com

    القبض على بن سلمان في قضية محاولة إغتيال سعد الجبري (صور)

    29 أكتوبر، 2020
    watan.com

    شاهد الكارثة القادمة على الكويت والعالم.. حشرة أرعبت النشطاء ستظهر قريبا

    12 يونيو، 2020

    التعليقات مغلقة.

    الأحدث
    إطلاق صراح المصري وائل حنا المتهم بالرشوة

    إطلاق صراح المصري وائل حنا المتهم بالرشوة بقضية سيسي غيت

    26 سبتمبر، 2023
    أمريكا تفرض عقوبات على شركات إماراتية وعُمانية

    أمريكا تفرض عقوبات على شركات إماراتية وعُمانية

    25 سبتمبر، 2023
    تفاصيل مبادرة السلطان هيثم بين أمريكا و إيران

    تفاصيل مبادرة السلطان هيثم بين أمريكا و إيران بدأت بتبادل السجناء

    25 سبتمبر، 2023
    watan.com

    نحتفل باليوم الوطني السعودي لأننا نعيش عيشة الملوك

    23 سبتمبر، 2023
    watan.com

    عزل أحرار الإمارات “معتقلي الرأي” عن العالم الخارجي يكرس معاناتهم

    20 سبتمبر، 2023
    watan.com

    الفقاعة العقارية خطر جديد يهدد السوق الأمريكي

    20 سبتمبر، 2023
    watan.com

    أكاديمي أمريكي محمد رمضان يعاني من مشاكل نفسية – فيديو

    19 سبتمبر، 2023
    watan.com

    فيديو محمد صلاح كبدة وكشري وحواوشي يثير ضجة

    19 سبتمبر، 2023
    watan.com

    الدعارة في السعودية فيديو مرعب لما يحصل في بلاد الحرمين

    14 سبتمبر، 2023
    watan.com

    مأساة عائلة فلسطينية ذاقت نكبتي الهجرة والغرق

    14 سبتمبر، 2023
    watan.com

    كارثة ليبيا صور من الفضاء تكشف حجم الكارثة

    12 سبتمبر، 2023
    الحسين بن طلال

    الحسين بن طلال والتجسس لصالح إسرائيل

    9 سبتمبر، 2023
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    • من نحن
    • سياسة الاستخدام والخصوصية
    • فريق العمل
    • اتصل بنا
    • اعلن لدينا
    • وظائف
    © 2023 Al Watan by Watan News LLC.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter