أسباب مفاجئة لعجزك الجنسي

إذا كانت الأمور في سريرك الزوجي لا تسير كما تحب، فقد يكون…

الأدوية المضادة للصلع

هل أثار التساقط المستمر لشعرك الهلع في نفسك، لذلك قررت استعمال بعض الأدوية؟ إذا أجبت بنعم، فان ذلك قد يكون أحد أسباب تراجع أدائك الجنسي. ففي عام 2012 عمّم العلماء من جامعة جورج واشنطن نتائج بحثهم الذي شارك فيه رجال باشروا باستعمال الأدوية المضادة للصلع.

وبالرغم من أن أيا منهم لم يكن يعاني من مشاكل جنسية قبل بدء استعمال الأدوية، ظهرت لديهم بعد بدء تناولها أعراض العجز، وانخفاض الشهوة الجنسية، ومشاكل لا تسمح بالوصول إلى الذروة، وآلام في الأعضاء التناسلية.

هذه الأعراض الجانبية غير اللطيفة التي تظهر خلال تناول الأدوية المماثلة، أثبتتها أبحاث أخرى مختلفة. وإذا كان هذا الأمر مرتبطا بكم أيضا، فيفترض عندئذ استشارة الطبيب في ما يخص نوع الأدوية التي تتناولونها.

أمراض اللثة

إذا كنتم من الذين ينظفون أسنانهم كنوع من رفع العتب، يجب عندئذ، كما يقول الأطباء، ألا تستغربوا ان جهازكم التناسلي لا ينصاع لأوامركم. فقد أثبت أكثر من بحث وجود ارتباط واضح بين أمراض اللثة والخلل في الانتصاب وربما العجز الجنسي مباشرة.

أحدث بحث علمي في هذا السياق صدر خلال مايو العام الماضي ونشرته مجلة «هيلث نيوز». في هذا البحث أكد العلماء أن الرجال الذين يعانون من مشاكل في اللثة، ترتفع لديهم نسبة الإصابة بخلل جنسي بمعدل ثلاثة أضعاف من الذين يتمتعون بلثة صحية.

ويسود توقع في هذا السياق بوجود رابط بين التهاب اللثة وانخفاض مرونة الخلايا البطانية التي تبطن داخل الأوعية الدموية. هذا الأمر تحديدا يمكن أن يساهم في إحداث الخلل. وقد يبدو ذلك غريبا وغير منطقي بالنسبة لكم، لكن من المؤكد أن الاعتناء باللثة والأسنان جيدا سينعكس أيضا على مناطق أخرى في الجسد، لا سيما تلك الواقعة تحت الخصر.

عطر غير ملائم

هذا الأمر لم يخطر على البال ربما، لكن العطر غير الملائم الذي تستعمله شريكة حياتكم يمكن أن ينعكس سلبا على حياتكم الجنسية أيضا. وحسب دراسة لمجلة «جورنال إنفايرومنت هيلث»، فان حوالي %30 من الناس يعانون من حساسية مفرطة من العطور المختلفة. هذه الحساسية من العطور، وأحيانا حتى من مساحيق غسيل الملابس، يمكن أن تتسبب بآلام في الرأس والانزعاج، لكن بمشاكل في المجال الجنسي أيضاً.

عند الخلل.. ما الذي يريد الجسد قوله؟

أمراض القلب، المعدل المرتفع للكوليسترول، الكآبة، الإدمان على الكحول أو مرض السكري.. جميع هذه الأمراض يمكن أن تنعكس على صحة الإنسان وتسبب له خللا في عملية الانتصاب. وعندما يصبح المرء غير قادر على ممارسة الجنس، فان ذلك قد يكون بمنزلة إشارة يحاول الجسد من خلالها أن يلفت النظر إلى مشكلة أخرى مختبئة في مكان ما.

أمراض القلب

هذا صحيح للأسف: فحدوث خلل في عملية الانتصاب قد يكون مؤشرا بارزا حول امكانية التعرض لنوبة قلبية محتملة. وقد أثبتت ذلك الأمر دراسة نشرتها مجلة «جورنال أوف ذي أميريكان هارت أسوسييشن».

يفيد القائمون على هذه الدراسة أن الرجال الذين يعانون من خلل في عملية الانتصاب مرشحون أكثر من غيرهم، وبمعدل الضعف، للوفاة نتيجة للذبحة القلبية. لكن العلماء يعرفون منذ زمن بعيد أن هناك رابطا بين أمراض القلب والخلل الانتصابي. فالشرايين في العضو التناسلي تكون أصغر، ولذلك غالبا ما تظهر أعراض تصلب الشرايين عليها قبل أن يشعر المرء بالأعراض الأخرى.

هذا أيضا أحد الأسباب الرئيسية التي يجب أن تدعوكم للتعامل مع مسألة الخلل بشكل جدي، حتى لو لم تكونوا مهتمين كثيرا بحياتكم الجنسية. فكلما تم اكتشاف المشكلة الصحية في وقت مبكر، ازداد الأمل بإمكانية علاج تبعاتها أو التقليل منها. لذلك تعاملوا مع الخلل على أنه تحذير محتمل من السكتة القلبية الممكنة، وأحيانا السكتة الدماغية.

معدل الكوليسترول المرتفع

قد لا يخطر ذلك على بالكم أبدا، لكن المشاكل التي قد تصيب العضو التناسلي وتتسبب بخلل في عملية الانتصاب يمكن أن تكون بسبب ارتفاع معدل الكوليسترول غير الحميد. فلكي تتم عملية الانتصاب بشكل صحيح وصحي يجب أن تكون الشرايين سالكة، لكي يتمكن الدم من التدفق عبرها إلى مراكز الانتصاب.

الكوليسترول يساهم في سد الشرايين، وبالتالي يكون ضخ الدم إلى العضو التناسلي أقل بكثير. للأسف، فان المعدل المرتفع للكوليسترول يؤثر أيضا في قدرة الجسد في إنتاج هرمون تستوستيرون الذي يلعب دورا بارزا في مسألة التحفيز الجنسي.

وبالنظر للإحصائيات التي تشير إلى ارتفاع معدل الكوليسترول في بعض دول العالم بنسبة تصل أحيانا حتى %70 تقريبا لدى البالغين، فانه يفترض أخذ هذا الأمر على محمل الجد، والانطلاق من مسألة تغيير نمط الحياة لتعزيز نشاط الجهاز التناسلي.

استبدلوا الدهون ذات الأصل الحيواني بأخرى نباتية، واحرصوا على تناول الأسماك مرتين في الأسبوع كحد أدنى. يجب أن تستهلكوا خلال اليوم الواحد ما معدله 500 غرام في الحد الأدنى من الخضار والفاكهة والحبوب.

قلّلوا من استهلاك السكر، واحرصوا على شرب المياه والسوائل، ولا تنسوا طبعا الرياضة أو الحركة الجسدية الكافية.

مرضى السكري

تفيد إحصائيات موقع diabetes.co.uk بأن حوالي 35 حتى %75 من مرضى السكري يعانون من خلل معيّن في عملية الانتصاب. كما أن هذه المشكلة تظهر لديهم بمعدل 10 حتى %15 قبل الرجال الآخرين. ويفيد الاختصاصيون بأن هناك عوامل عديدة تكون مسؤولة عن الخلل، ابتداء من اتلاف الشرايين والأعصاب وانتهاء بانخفاض معدل انتاج الهرمونات الذكورية. يضاف إلى ذلك كله لدى مرضى السكري النوعية الرديئة لنمط الحياة، الذي يترافق عادة مع أشياء سلبية كثيرة مثل السُمنة والتدخين وقلّة الحركة.

إذا ظهر الخلل في سن مبكرة أو ترافق ذلك مع أعراض أخرى مثل التعب والعطش الشديد والالتئام البطيء للجروح وتكرار الالتهابات وفقدان الوزن، أو حتى الخلل في الإدراك، فيجب زيارة الطبيب فورا.

الكآبة

إذا كان الخلل في الانتصاب مرتبط بالكآبة، فان ذلك لن يكون على الأرجح المشكلة الوحيدة. فالكآبة تكون عادة سبباً طبيعياً لفقدان الاهتمام بالجنس، وفقدان الطاقة بشكل عام، وانخفاض الشهوة بشكل بارز. لكن حتى إذا تم تجاوز هذه العقبات، فان ذلك لن ينعكس على عملية الممارسة الجنسية، لأن الجهاز التناسلي سيرفض التعاون بالشكل المطلوب.

وكما تفيد الدراسات فان أعراض الخلل في عملية الانتصاب تظهر لدى %70 تقريبا من الرجال الذين يعانون من مشاكل مرتبطة بالكآبة. لاحظوا الأعراض المرافقة لوجود خلل، ركّزوا في هذا السياق على فقدان الطاقة، وازدياد التعب، وفقدان الاهتمام بالأمور المحيطة، وفقدان الشهية على الطعام، أو وجود مشاكل في النوم.

الإدمان على الكحول

الرجال المدمنون على الكحول لديهم مشاكل مرتبطة بالقذف المبكر أو الخلل في عملية الانتصاب. إذا كنتم تعانون من هذه المشاكل، حاولوا التفكير، لربما كان الجسد يحاول من خلال ذلك إقناعكم بضرورة الكف عن شرب الكحول.

4 نصائح لاستعادة الرغبة

حياتك الجنسية تشهد تراجعا، شريكة حياتك باتت تشعر بالتوتر والقلق، لكن الوصال بالنسبة لك هو بمنزلة عذاب لا ترغب بعيش معاناته. هذه بعض النصائح التي قد تفيد لاستعادة الرغبة المفقودة.

1 – التمارين

إذا كنت من الذين لا يخرجون من مكتبهم أبدا، وأقصى أداء رياضي لك هو السير من المكتب إلى السيارة، فانه لا يمكنك عندئذ أن تستغرب بأن درجة رغبتك أصبحت تحت الصفر.

إذا أردت استعادتها مجددا، عليك بالرياضة، أو زيادة نسبتها إذا كنت تمارس نوعا منها. فقد أثبت بحث جديد بأن الرياضة وفقدان الوزن يتسببان بزيادة نسبة الشهوة لدى الرجال من العمر المتوسط، حيث ان ارتفاع معدل هرمون التستوستيرون يترافق أيضا مع ارتفاع الرغبة.

ويكفي، وفق القائمين على هذا البحث، ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعيا، لكي ترتفع الرغبة بمعدل %15 خلال العام. هذا الأمر يخفض أيضا خطر الإصابة بخلل الانتصاب.

2 – عصير الرمان

الإمكانية الثانية لإحياء الرغبة الكسولة هي شرب عصير الرمان. هذا على الأقل ما يزعمه بحث أجراه علماء جامعة ادينبورغ خلال عام 2012، وأفادوا بأنه يكفي شرب كوب واحد يوميا من هذا العصير لمدة 15 يوما، لاستعادة الحيوية المطلوبة. فهذا العصير قادر أيضا على زيادة معدل هرمون التستوستيرون في الجسم، ما يعني ضخ جرعة من الأدرينالين في شهوتكم. لكن حذار، فتأثير هذا العصير هو مماثل عند النساء أيضا.

3 – صورة زوجتك

ضع على طاولة مكتبك صورة شريكة حياتك وانظر إليها بشكل مستمر أو كلما استطعت إلى ذلك سبيلا.

فقد أظهر استطلاع أجراه علماء جامعة راتغرز خلال العام الماضي، بأنه إذا نظرت يوميا إلى صورة المرأة التي تحب لمدة ثلاثين ثانية على الأقل، فان ذلك سيرفع في جسدك معدل هرمون الدوبامين dopamine وتاليا رغبتك.

4 – النوم الكافي

قد تعتبر ذلك أمرا معروفا لا يستحق الذكر، لكن الحقيقة تفيد بأنك إذا لم تنعم بنوم هادئ وكاف، فلن تتمكن من القيام بأي شيء عمليا، وهذا يسري طبعا على الرغبة الجنسية. فقد أكد العلماء أن النوم غير الكافي يخفض هرمون التستوستيرون، وأن أحد أبرز أسباب انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال تتمثل بقلة النوم.