إخبارية سياسية - لاسعة - لاذعة - حاقدة - غير محايدة

وسائل بسيطة لحرق السعرات الحرارية

a04c5ce3bef4f159d977655fca146644

قد يجد الكثيرون صعوبة في إيجاد الوقت الكافي للوفاء…

 قد يجد الكثيرون صعوبة في إيجاد الوقت الكافي للوفاء بمتطلبات العمل واحتياجات الأسرة في خضم النمط المعيشي المتسارع الوتيرة، والقيام بتمارين بدنية أصبحت ضرورة لحياة صحية أفضل لإبعاد شبح السمنة وبالتالي الأمراض.

ومع احتفال البعض بأعياد الميلاد قريبا، اليكم وسائل بسيطة قد تساعد في قضاء احتياجات البيت بجانب حرق بعض السعرات الحرارية، بحسب ما أوردت مجلة "التايم" الشقيقة لـCNN:

حمل أكياس التسوق لمدة 5 دقائق = 13 سعرة حرارية

تغيير الشراشف والأغطية لمدة 15 دقيقة = 40 سعرة حرارية

الوقوف 30 دقيقة بالصفوف في المحلات التجارية: 45 سعرة حرارية

تغليف الهدايا لمدة نصف ساعة = 48 سعرة حرارية

الانشغال والوقوف مع الضيوف لمدة ساعة = 127 سعرة حرارية

الاهتمام بالمطبخ وإعداد الطعام لمدة ساعة = 159 سعرة حرارية

تنظيف البيت لمدة ساعة = 191

ملاحظة: للرجال والنساء، على حد سواء، ممن تزيد أوزانهم عن 150 رطلا: أداء تلك المهام قد يحرق سعرات أكثر من تلك المحددة، ولكن النتائج قد تكون أقل لدى من هم أخف وزنا.

قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد