إخبارية سياسية - لاسعة - لاذعة - حاقدة - غير محايدة

تعرف على (الكنز) الذي بين يديك  ؟

0

 

بينت دراسة أميركية أن “تناول التمر يعد مثالياًً في شهر الصيام كونه يحد من ويساعد في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي”، لافتةً الى انه “يحد من الشعور بالجوع، كما يلين الأمعاء لاحتوائه على الألياف، ويساعد في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، فهو سهل الهضم وسريع الامتصاص، خاصة إذا كانت المعدة خالية”.

واوضحت الدراسة ان “للتمر قدرة على خفض الثلاثية في الجسم بنسبة تصل إلى 20 في المئة، ما يخفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية”، مشيرةً الى انه “مصدر غني بمجموعة “ب” التي تجدد خلايا الدم، كما أنها تحتوي أيضاً على الفيتامين “أ”، فيما تعتبر مصدراً للبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور بالإضافة إلى الحديد، وهو خال من الكوليسترول والدهون”.

وأضافت الدراسة: “لكن هذه الثمرة لا تخلو من السكر، فـ 3 حبات من التمر تحتوي على ما يقارب 30 غراماً من السكر وما يقارب 100 سعرة حرارية”.

قد يعجبك

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد