بشرى… الكشف عن طريقة سهلة ورخيصة لـ “انقاص الوزن”

0

اكتشف علماء التغذية والحميات الغذائية في الولايات المتحدة طريقة جديدة يمكن بواسطتها التخلص من 11 كغم خلال 12 شهرا.

ويكمن جوهر هذه الطريقة في تحديد كمية الغذاء التي يتناولها الشخص في وجبة الغداء، يؤكد العلماء على أن هذا يؤدي فورا إلى ، ولتأكيد قولهم عرضوا نتائج الاختبارات التي أجروها باشتراك 17 شخصا واستمرت 5 أسابيع، بحسب موقع روسيا اليوم.

بينت نتائج هذه الاختبارات انه بعد تناول المشتركين في الاختبارات 10 وجبات غداء مخفضة الكمية، ولم يتجاوز عدد السعرات الحرارية التي حصلوا عليها يوميا 2500 سعرة، انخفض وزنهم بمقدار 0.5 كغم.

يعتقد العلماء أن هذه الطريقة في انقاص الوزن يمكن أن يتبعها الرجال والنساء، على حد سواء، وأن فعاليتها تزداد جدا إذا رافقها ممارسة الرياضة كالجري والتمارين البدنية، وتزداد فعاليتها أكثر في حالة الامتناع عن تناول الحلويات والمواد السكرية.

قد يعجبك

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.