تناول القهوة مساءًَ يؤخر نومك “40” دقيقة

0

أظهرت حديثة أن تناول مضاعفة التركيز أو ما يوازيها لناحية كمية قبل ثلاث ساعات من موعد الاعتيادي يؤخر الدورة الطبيعية للنوم 40 دقيقة.

 

وهذه المرة الأولى التي تكشف فيها دراسة مدى تأثير كمية الكافيين التي يتم تناولها مساء في تأخير الدورة الطبيعية للنوم التي ترسل إشارات على مستوى الخلايا في الجسم عن مواعيد النوم والاستيقاظ.

 

وأوضح استاذ الفيزيولوجيا في جامعة كولورادو كينيث رايت وهو أحد المشرفين الرئيسيين على هذه الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة “ساينس ترانسلايشنل ميديسين” الطبية “أنها الدراسة الأولى التي تظهر أن الكافيين، وهي أكثر مادة ذات تأثير نفساني استخداماً في العالم، تؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية لدى البشر”.

 

وأشار إلى أن “هذا البحث يعطي إضاءات جديدة مذهلة على أثر الكافيين في الحالة الفيزيولوجية البشرية”.

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.