إخبارية سياسية - لاسعة - لاذعة - حاقدة - غير محايدة

دراسة أمريكية.. تململوا خلال أوقات العمل لتقليل فرص وفاتكم

0

 

خلصت أمريكية إلى أن الأشخاص الذين لا يكفون عن والحركة أثناء ساعات العمل الطويلة قد يتوقفون عن محاولات التخلص من هذه العادة مشيرة إلى أن كل حركات النقر بالأصابع والأقدام والأقلام قد تكون مفيدة للصحة.

 

وكتب باحثون في الدورية الأمريكية للطب الوقائي أن دراسات سابقة ربطت بين الجلوس لفترات طويلة سواء أمام أجهزة الكمبيوتر أو التلفزيون والمشاكل الصحية حتى بين من يمارسون الرياضة.

 

ووجدت الدراسة الجديدة أن كثرة التململ والحركة لدى النساء اللاتي يجلسن خمس أو ست ساعات في العمل ارتبطت بتقليص مخاطر الوفاة مقارنة بمن لا تتحركن من مقاعدهن.

 

وحللت جانيت كيد من جامعة ليدز البريطانية وزملاؤها بيانات أكثر من 12 ألف عن أسلوب حياتهن ومنها الساعات التي يمكثنها جالسات بلا حراك والأوقات التي يتململن فيها وعاداتهن في ممارسة التدريبات الرياضية وفي المأكل والمشرب.

 

وعلى مدى الدراسة التي استمرت 12 عاما، ارتفعت مخاطر الوفاة بنسبة 30% لدى النساء الأقل تململا واللاتي يجلسن بلا حراك لمدة سبع ساعات على الأقل مقارنة بمن تجلسن خمس ساعات يوميا.

قد يعجبك

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد