الإثنين, ديسمبر 5, 2022
الرئيسيةأخبارتعرف على فوائد تناولك حبة "أفوكادو" واحدة يوميا.. ماذا سيحدث لجسدك  

تعرف على فوائد تناولك حبة “أفوكادو” واحدة يوميا.. ماذا سيحدث لجسدك  

 

الأفوكادو من الفواكه المغذية والمفيدة جداً لصحة جسم الإنسان ولرشاقته أيضاً. فتناول حبة واحدة يومياً من هذه الفاكهة يخفف خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد ثبت أن الأفوكادو ينظّم عمل الأوعية الدموية بفضل  الدهون المشبّعة فيه ويساعد في خفض الكولستيرول ويحسّن الأنسولين.

 

- Advertisement -spot_img

ويساعد الأفوكادو في فقدان الوزن والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي من خلال تعزيز الشعور بالشبع. وأظهرت دراسة حديثة أن الوجبات الغنية بالأفوكادو تشعر بالإمتلاء بسبب احتواء هذه الفاكهة على نسبة عالية من الألياف.

 

كما أنه يُقلل خطر الاصابة بسرطان الفم، الثدي والبروستات لذلك تناولوه يومياً. والكاروتينات الموجودة في الأفوكادو تبطئ الشيخوخة لوجود نسبة من المواد المضادة للأكسدة وتحمي من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية.

اقرأ أيضاً
- Advertisment -spot_img

أحدث الأخبار

منوعات